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かつおとアスパラのトマト黒酢びたし

20分
148kcal

豚のソテーゴーヤソース

トマトのマリネサラダ

なすと海老の南蛮煮

とうもろこしそうめんチャンプルー

あじときゅうり梅たたき

チキンスペアリブと春野菜の甘酢いため

20分
170kcal

牛肉のしぐれ煮★

20分

あさりと小松菜の煮びたし

20分

春キャベツとしらすのからしあえ

15分
105kcal

サーモンの蒸し寿司

船場汁　笠原風

肉じゃがポテサラ

あさりとスナップえんどうのスープ

新じゃがと若布のコロッケ

鶏と竹の子べっこう煮

アスパラ 新玉ねぎ セロリ 煮浸し

春キャベツとしらすのちらし寿司

クーブィリチー

20分
143kcal

肉みそごはんのサンチュ包み

30分
428kcal

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