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なすとささみのすだちマリネ

20分
120kcal

鶏と豆腐の甘辛ハンバーグ

30分

香味野菜の豚肉巻き

30分

豚しゃぶ ゴーヤ和え

オクラのカレーそぼろ炒め

なすのかば焼き丼

トマトとパプリカ 土佐酢漬け

きゅうりと油揚げの田舎煮

揚げ蓮根の甘辛炒め

30分

ミネストローネ風つぎ汁

鶏と大根の土手焼きグラタン

鯛の塩手こね寿司

にんじんしりしり

あじとじゃがいものサラダ

鶏ささみとアスパラのちらし寿司

鰆と竹の子の煮つけ

サラダ牛丼

25分
568kcal

スイートからし蓮根

45分

鶏だんごの具沢山きのこ汁

20分
124kcal

トマト入り親子丼

25分
458kcal

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