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ピーマンのくたくた煮

20分
85kcal

翡翠なすの利久あん

きゅうりのピリ辛そぼろ炒め

豚しゃぶとピーマンの辛子和え

オクラ のビール衣揚げ　みょうが味噌添え

トマトとしらすのちらし寿司

照り焼きミートボール

梅酒

豆腐の彩り甘酢あんかけ

20分
170kcal

エスニックちらし寿司

30分
442kcal

和風麻婆豆腐

20分
186kcal

サーモンのりゅうきゅうのり巻き 出汁ぞえ

れんこん包み揚げ 辛子だれ

がめ煮風 チキンソテー

豚と竹の子の梅昆布炒め

キャベツとレタス ツナサラダ

せり鶏そぼろチャーハン

アスパラ ちくわ磯辺揚げ

じゃこじゃが

ふろふきだいこん

60分
79kcal

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