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かきと長ねぎ煮浸し

ぶり春菊照り焼き丼

ほうれん草ポテトサラダ

手羽大根

小松菜ナムル

20分
47kcal

豚肉とごぼうのきんぴら

20分
207kcal

さばとれんこんの南蛮漬け

鶏ごぼうきび砂糖煮

豚のきび砂糖焼きなめこおろし

秋なすのたたき

焼まいたけとひじき炊き込みご飯

豚バラとトマトの冷やしめん

20分
625kcal

ピーマンのくたくた煮

20分
85kcal

翡翠なすの利久あん

きゅうりのピリ辛そぼろ炒め

豚しゃぶとピーマンの辛子和え

オクラ のビール衣揚げ　みょうが味噌添え

トマトとしらすのちらし寿司

照り焼きミートボール

梅酒

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