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なすと海老の南蛮煮

とうもろこしそうめんチャンプルー

あじときゅうり梅たたき

豚のソテーゴーヤソース

いかめし

60分
489kcal

かじきのソテー　オクラおろし

ピーマン肉詰め　赤パプリカソース

きゅうりとささみの辛み和え

みょうが寿司

冷たいトマトのすりながし

ぶりなす丼

15分
546kcal

ちしゃもみ

15分
85kcal

なすとトマトの和風ラタトゥイユ

かじきの一口春巻き２つのソースで

鶏のにんにくごろごろ照り焼き

豚しゃぶとトマトの胡麻だれそうめん

なすと桜海老の田舎煮

おくらとゴーヤのそぼろ炒め

きゅうりとたこの辛子漬け

鶏唐揚げ　おくらと豆腐のタルタルソース

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