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大根の和風キーマカレー

春菊とりんごの白和え

鶏と白菜のけんちん汁

ぶりのねぎ油焼き

黒糖ジンジャーシナモンシロップ

10分
175kcal

ほうれん草の豆乳クラムチャウダー

15分
165kcal

甘辛牛肉と合わせナムルの和風ビビンパ

30分
603kcal

ラーメンサラダ(ラーサラ)

25分
328kcal

チーズスイートポテト

40分
185kcal

さつまいもとにんじんのレモン煮

20分
129kacl

ぶりとごぼうの煮物

30分
317kcal

せいろで肉どうふ

20分
465kcal

まるごとピーマンのコッチョリ

15分
88kcal

スイートコーンクリームうどん

10分
385kcal

夏野菜のガスパチョ

15分
56kcal

なすとエリンギの甘辛炒め

鶏のなめたけ焼き

海老とさつまいものサラダ

秋鮭の卵とじ丼

さつま芋とひじきの五目煮

25分
168kcal

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