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トマトと海老のレモン煮

うなぎきゅうり長芋　酢のもの

トマトとじゃこの炊き込みご飯

きゅうりとしらすの酢のもの

なすとうなぎの田舎煮

桜鯛菜種焼

まぐろ手まり寿司　のりじょうゆ

あさりと菜の花のぬた

桜鯛と春きゃべつの玉子とじ

鰆と新じゃがの揚げだし

桜鯛茶漬け

小やりイカ若竹炒め

海老とアスパラの天ばらご飯

漬けまぐろのサラダ

20分
152kcal

たこのスイートトマトマリネ

10分
69kcal

シーフードのトマトヨーグルト煮

30分
460kcal

ツナとナッツのキャロットラペ

15分
171kcal

銀だらの粕漬け

15分
242kcal

さば缶そぼろの三色丼

20分
485kcal

カラフルロール寿司

30分
763kcal

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