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トマトえびチリ

25分
274kcal

じゃがいも揚げまんじゅう 塩辛バターソース

鮭のチャンチャン焼き風サラダ

牡蠣の土手鍋風　炊き込みご飯

しじみの和風チャウダー

台湾風おこわ

25分
451kcal

たこのイタリア風トマト煮込み

30分
187kcal

鯛の塩手こね寿司

あさり、キャベツ、ベーコンのスープ

鰆と竹の子の煮つけ

あじとじゃがいものサラダ

鰤のもろみ焼き

40分

いかにんじん炊き込みご飯

鮭つみれ汁 カレー風味

ぶり春菊照り焼き丼

かきと長ねぎ煮浸し

サーモンと白菜の蒸し煮

海老のライスペーパー揚げ

30分

明太じゃがブレッド

120分
251kcal

さばとれんこんの南蛮漬け

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