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豆腐の彩り甘酢あんかけ

20分
170kcal

エスニックちらし寿司

30分
442kcal

じゃこじゃが

キャベツとレタス ツナサラダ

アスパラ ちくわ磯辺揚げ

せり鶏そぼろチャーハン

豚と竹の子の梅昆布炒め

チキンスペアリブと春野菜の甘酢いため

20分
170kcal

あさりと小松菜の煮びたし

20分

春キャベツとしらすのからしあえ

15分
105kcal

肉じゃがポテサラ

あさりとスナップえんどうのスープ

新じゃがと若布のコロッケ

鶏と竹の子べっこう煮

アスパラ 新玉ねぎ セロリ 煮浸し

春キャベツとしらすのちらし寿司

ちしゃもみ

15分
85kcal

春キャベツとささみのスープ

サーモンのバター照り焼き丼

新玉ねぎの一口シューマイ

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