• TOP
  • レシピ
  • チキンスペアリブと春野菜の甘酢いため
  • X
  • Facebook
  • LINE
  • Print

チキンスペアリブと春野菜の甘酢いため

  • 調理時間

    20分

  • カロリー

    170kcal

  • 分量

    4人分

  • カロリーは、1人分の値です。

このレシピに使われている商品

きび砂糖 750g

材料

チキンスペアリブ
300g(約14本)
片栗粉
大さじ1
ゆでたけのこ
100g
菜の花
100g
大さじ1
A
大さじ2・1/2
しょうゆ
大さじ1・1/2
きび砂糖
大さじ2
しょうが(みじん切り)
15g

作り方

1
たけのこは4㎝長さの薄切りにする。
2
菜の花はさっとゆでる。水気をしっかりしぼり、4㎝長さに切る。
3
Aは合わせる。
4
チキンスペアリブはかたくり粉をまぶす。(ポリ袋などを使うと簡単です)
5
フライパンに油を温め、スペアリブを入れて中火で両面を焼く。
焼き色がしっかりついたら、たけのこを入れて軽く炒め、Aと菜の花を加え、汁気がなくなるまで煮詰める。

MEMO

ひとくちメモ

うまみの多い骨付き肉に、コクのあるきび砂糖の甘酢味がよく合います。

※チキンスペアリブは、手羽中を半分に切ったもの。手羽中を使う場合は7本、半分に切ってから同様に作ります。

シュガーラボは、大人から子供まで
お砂糖について楽しく学べる食育サイトです。
「保護者向け」と「子供向け」のサイトの
2種類からお選びください。

※「保護者向け」と「子ども向け」サイトは各ページの右上にある切り替えボタンでご自由に行き来できます。