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あさりと小松菜の煮びたし

20分

春キャベツとしらすのからしあえ

15分
105kcal

サーモンの蒸し寿司

あさりとスナップえんどうのスープ

春キャベツとしらすのちらし寿司

クーブィリチー

20分
143kcal

肉みそごはんのサンチュ包み

30分
428kcal

だて巻き

25分
686kcal

田作り

20分
242kcal

かにと春菊の雑炊

海老と白菜の粒マスタード和え

たこ、白菜、りんご　甘酢漬け

鰆と玉ねぎのみそ煮

いかの共わたみそ炒め

15分

お手軽 かにかまたま丼

15分
415kcal

れんこん和風シューマイ

かつおの手こね寿司

秋鮭とエリンギの焼き漬け

まぐろのコチュジャン味噌和え

10分

いかめし

60分
489kcal

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