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サーモンと白菜の蒸し煮

海老のライスペーパー揚げ

30分

明太じゃがブレッド

120分
251kcal

さばとれんこんの南蛮漬け

トマトとしらすのちらし寿司

エスニックちらし寿司

30分
442kcal

サーモンのりゅうきゅうのり巻き 出汁ぞえ

れんこん包み揚げ 辛子だれ

キャベツとレタス ツナサラダ

じゃこじゃが

アスパラ ちくわ磯辺揚げ

ふろふきだいこん

60分
79kcal

韓国風ほたてとわかめのサラダ

20分
117kcal

鱈と長ねぎの甘酢あん

じゃこと春菊の混ぜご飯

帆立と大根のバター照り焼き

ぶりの塩昆布タルタル 大根添え

焼きさばと里芋、ごぼうの炊き込みご飯

かじきまぐろの黒酢あんかけ

30分
462kcal

秋鮭ときの子の酒蒸し

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