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鮭のチャンチャン焼き風サラダ

牡蠣の土手鍋風　炊き込みご飯

しじみの和風チャウダー

台湾風おこわ

25分
451kcal

カマンベールのフラワーちぎりパン

120分
1263kcal

鶏ささみとアスパラのちらし寿司

鶏だんごの具沢山きのこ汁

20分
124kcal

鮭つみれ汁 カレー風味

サーモンと白菜の蒸し煮

豚のきび砂糖焼きなめこおろし

焼まいたけとひじき炊き込みご飯

ベトナム風厚揚げの肉詰め（厚揚げの肉詰めトマト煮込み）

25分
246kcal

サラダチキンのマリネ

20分
144kcal

豆腐の彩り甘酢あんかけ

20分
170kcal

がめ煮風 チキンソテー

しめじと根菜のごまサラダ

15分
185kcal

鶏くずうちのれんこん蒸し

たっぷりきのこの和風パスタ

20分
422kcal

厚揚げと肉みそのチーズグリル

30分
409kcal

ふんわり卵のスパイシーオムライス

20分
680kcal

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