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たこ、白菜、りんご　甘酢漬け

牛しゃぶ、春菊、長ねぎ　胡麻ソース

なすそぼろの炊き込みご飯

いかの共わたみそ炒め

15分

焦がしキャラメルのビーフカレー

90分
830kcal

ブロッコリーのくるみ白和え

15分
111kcal

お手軽 かにかまたま丼

15分
415kcal

かぼちゃとクリームチーズのサラダ

20分
229kcal

きびきびマカロンブレッド

120分
232kcal

かぼちゃといぶりがっこのサラダ

焼きまいたけと豆腐のスープ

秋鮭とエリンギの焼き漬け

かつおの手こね寿司

れんこん和風シューマイ

まぐろのコチュジャン味噌和え

10分

りんごマリネのピンチョス

15分
189kcal

秋野菜のカラフル焼きマリネ

20分
173kcal

ラムレーズンとヨーグルトのジェラート

30分
217kcal

いかめし

60分
489kcal

ダージーパイ（台湾風から揚げ）

30分
451kcal

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