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鶏肉とさつま芋のエスニック煮込み

30分
342kcal

牡蠣の土手鍋風　炊き込みご飯

チキンチキン根菜

しじみの和風チャウダー

田楽みそおでん

60分
232kcal

かぼちゃのフレンチトースト

15分
442kcal

鶏と大根の土手焼きグラタン

ミネストローネ風つぎ汁

鶏だんごの具沢山きのこ汁

20分
124kcal

みかんシロップ

15分

鰤のもろみ焼き

40分

手羽大根

ほうれん草ポテトサラダ

ぶり春菊照り焼き丼

かきと長ねぎ煮浸し

サーモンと白菜の蒸し煮

れんこん包み揚げ 辛子だれ

がめ煮風 チキンソテー

ふろふきだいこん

60分
79kcal

韓国風ほたてとわかめのサラダ

20分
117kcal

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