• TOP
  • レシピ
  • 鶏のささみマスタード・マヨ焼き
  • X
  • Facebook
  • LINE
  • Print

鶏のささみマスタード・マヨ焼き

  • カロリー

    228kcal

  • 分量

    4人分

  • カロリーは、1人分の値です。

このレシピに使われている商品

きび砂糖 750g

材料

鶏ささ身
12本
カラーピーマン(赤・黄・橙)
各1/2個
サラダ菜
4~8枚
きび砂糖
大さじ1
マヨネーズ
大さじ3
大さじ1
粒マスタード
大さじ1/2
しょうゆ
大さじ1/2
豆板醤
小さじ1
少々

作り方

1
鶏ささ身は筋を取る。
2
バットにAの調味料を入れて混ぜ合わせ、①を加えて手でよくもみ込むように混ぜ、並べて10分ほどおいて味をなじませる。
3
オーブントースターで②を5~6分焼く。
4
器に③を盛り、サラダ菜と薄切りのカラーピーマンをつけ合わせる。

MEMO

ひとくちメモ

豆板醤はラー油少々に替えてもよいでしょう。

シュガーラボは、大人から子供まで
お砂糖について楽しく学べる食育サイトです。
「保護者向け」と「子供向け」のサイトの
2種類からお選びください。

※「保護者向け」と「子ども向け」サイトは各ページの右上にある切り替えボタンでご自由に行き来できます。