ブンなどは使わず、フライパン一つで作るローストポークです。
豚肉の両面にしっかり焼き色をつけてから、弱火で蒸し焼きにすることで、外側はカリッと、中はしっとり柔らかく仕上がります。
ソースはバルサミコ酢をベースに黒砂糖を入れることで、お肉にピッタリの奥深いまろやかな味わいに。
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調理時間
30分
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カロリー
390kcal
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分量
2人分
- カロリーは、1人分の値です。
- 豚肉を常温に戻す時間などは除きます。
このレシピに使われている商品
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まいにちの黒砂糖(粉末)
ブンなどは使わず、フライパン一つで作るローストポークです。
豚肉の両面にしっかり焼き色をつけてから、弱火で蒸し焼きにすることで、外側はカリッと、中はしっとり柔らかく仕上がります。
ソースはバルサミコ酢をベースに黒砂糖を入れることで、お肉にピッタリの奥深いまろやかな味わいに。
材料
- 豚肩ロースかたまり肉
- 300g
- にんにく
- 1かけ(6g)
- バルサミコ酢
- 大さじ2
- まいにちの黒砂糖
- 小さじ2
- しょうゆ
- 小さじ2
- 塩・こしょう
- 各少々
- ベビーリーフ
- 適量
作り方
- 1
- 豚肉は冷蔵庫から出し、全体に塩・こしょうをして、常温に戻しておく(30分位)。にんにくはすりおろす。
- 2
- テフロン加工のフライパンを中火で熱し、①の豚肉を入れて各面2分ずつ、焼き色がつくまで焼く。フライパンに蓋をし、安定する面を2面選んで、それぞれ弱火で10分ずつ合計で20分位焼く。
- 3
- 30㎝の大きさに切ったアルミホイルを2枚重ねて②を包み、30分位置いて落ち着かせる。
- 4
- ②で使用したフライパンの油分をキッチンペーパーで拭き取り、①のにんにく・バルサミコ酢・黒砂糖・しょうゆをあわせて中火にかける。沸騰したら弱~中火にし、時々混ぜてとろみがついてきたら、火を止める。
- 5
- ③を食べやすい大きさに切って皿に盛りつけ、べビーリーフを添えて④のソースをかける。
ひとくちメモ
肉の厚みにもよりますが、火通りが不十分であれば電子レンジ(600W)で20~30秒、様子を見ながら加熱してください。






