パインとアボカドのスムージー
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調理時間
10分
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カロリー
229kcal
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分量
2人分
- カロリーは、1人分の値です。
材料
- 冷凍パイン
- 100g
- アボカド
- 1/4個
- 牛乳
- 200ml
- ヨーグルト
- 100ml
- オリゴの王様
- 大さじ2
作り方
- 1
- ミキサーに材料を全部合わせて、液体状になるまで1～2分ミキサーにかける。
- 2
- グラスに注ぐ。
ひとくちメモ
お好みで、冷凍パイン、アボカドの一部を飾り用に使っても。
少量を取りおき、細かく切って仕上げにのせます。
オリゴ糖は、フルーツや野菜に含まれる食物繊維と一緒にとると、より効果的。
ほどよい酸味が爽やかな、ビタミンたっぷりの美肌ドリンクです。
