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調理時間
20分
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カロリー
217kcal
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分量
2人分
- カロリーは、1人分の値です。
材料
- 食パン(約1cm厚さ)
- 1/2枚
- コーンシリアル
- 20g
- 【好みのフルーツ】
- キウイ
- 1/2個
- ブルーベリー
- 10粒程度
- バナナ
- 1/2本
- いちご
- 4~5粒
- あればミントの葉
- 2枚
- A
- ヨーグルト
- 150ml
- オリゴの王様
- 大さじ2
作り方
- 1
- 食パンは耳を落とし、1cm角に切る。
- 2
- ブルーベリー以外のフルーツは、2cmくらいの大きさに切る。
- 3
- Aは合わせる。
- 4
- 器に食パンを入れ、オリゴ糖を少々(材料外)をかけ、A、フルーツ、シリアル、A、フルーツと層になるように重ねて盛る。
あればミントの葉を飾る。
ひとくちメモ
食パンとヨーグルトで作る、見た目にもかわいい、超簡単トライフル。
ヨーグルトの乳酸菌とオリゴ糖は相性がよいので、より効果的な組み合わせです。